Онлайн переводчик http://translate.meta.ua
поменять
По-английски

Push Through is one of the best "abdominal exercises" for working the upper area of the abdomen. The focus of this exercise is to push the hands inside the legs. As you push through, contract your abdomen voluntarily to obtain the best possible result.

По-украински

Пробийтеся - одно з кращих "черевних вправ" для роботи верхньої ділянки живота. Центр цієї вправи - штовхнути руки усередині ніг. Оскільки ви пробиваєтеся, контрактовують ваш живіт добровільно, щоб отримати кращий можливий результат.