Онлайн переводчик http://translate.meta.ua
поменять
По-русски

Рассмотрение характеристик движений с учетом их целевой направленности показывает тенденцию к существенному "перепроизводству" усилий, что скорее всего связано с тем "двигательным опытом", который был приобретен преподавателями и тренерами при занятиях спортом.

На подкрепление тенденции к выполнению двигательных заданий с излишними усилиями также влияют устоявшиеся взгляды на целесообразность использования упражнений для устранения излишнего жира, что связано со стремлением поддержания таких физических кондиций, которые соответствуют эстетическим представлениям об облике популярных киногероев, фотомоделей и др.

Мы считаем, что постановка целевых задач на достижение гармоничного физического развития, тесно связанного со здоровым образом жизни, требует переосмысления наших взглядов на условия выполнения упражнений общеоздоровительной направленности. При такой целевой ориентации режимы выполнения упражнений должны предполагать не столько предпочтение значительных мышечных напряжений, сколько проработку возможно большего числа мышц в возможно большем числе суставных сочленений.

Подобное заключение у нас сложилось на основе ознакомления с опытом восточных школ, главным содержанием целеустановок в которых признается достижение гармонии организма и окружающей его внешней среды [ 11,26].

?я проявлений силы и ускорений на плавные переходы комбинаций элементов так называемой суставной гимнастики [10], дополняемые дыхательными упражнениями, не только предполагает существенное видоизменение самих условий выполнения упражнений оздоровительной направленности, но и указывает на то обстоятельство, что при подборе условий для выполнения подобных упражнений мы не имеем права игнорировать возможное влияние каких-либо факторов, касающихся как частной детали дыхательной функции, так и соотношений компонентов внешнего окружения.

Так, например, разработанный и проверенный в многолетней практике А.А.

?е части ОДА, при этом добиваются определенного ритма всех воздействий посредством музыкального сопровождения и синхронизации их с параметрами направленного биоэнергетического поля; осуществляют процесс обучения пространственным движениям ОДА, который повторяют до автоматизма их выполнения пациентом на уровне подсознания с мысленным представлением воздействий на данный орган или сегмент тела пациента с одновременной медитацией в определенных позах в процессе выполнения упражнений с последующими водными процедурами и медитацией.

При этом физические упражнения выполняют путем задания волновых движений отдельным звеньям ОДА одновременно вокруг нескольких осей с акцентированием максимальной амплитуды движений на заданном сегменте или органе пациента для обеспечения максимального биоэнергетического волнового импульса на них. Межорганные и внутриорганные полости и межтканевые капиллярные щели дают возможность формировать вибрационную волну очень сложной пространственной конфигурации, способную проникать в любой заданный участок тела или органа.

Достигнув цели, волна вызывает в этом участке как бы локальный "микровзрыв", разрушающий спайки, разволокнение и расслоение ткани, разрушая при этом солевые "пробки", "блоки" и т.д. Этим обеспечивается преемственное от процедуры к процедуре структурирование, восстановление пораженной ткани и пополнение биоэнергии. Наряду с устранением патологических изменений в тканях происходит параллельное восстановление их функциональных свойств.

Как основные следует рассматривать дыхательные упражнения, среди которых особое место занимают звуковые модуляции голосообразующим аппаратом.

Люди уже давно обратили внимание на бесспорные факты положительного влияния пения, некоторые виды которого (прежде всего хоровое и ритуальное) благотворно влияют на изменение функционального состояния, проявляясь в значительном числе случаев в повышении эмоционального фона и приращении работоспособности.

В работе [26] приведены убедительные ссылки на оздоровительное влияние музыки и пения, к которым мы можем добавить результаты своих экспериментальных наблюдений о влиянии специально разработанной А.И. Поповым системы положительного воздействия голосовых модуляций, получившей название "физвокализ" [15].

Объяснение этому феномену мы находим в работе И.П. Ратова [25], где отмечена акцентированная активность мышц голосообразующего аппарата.Как следствие физвокализа отмечены достоверные сдвиги в показателях функционального и психо-эмоционального состояний, что подтверждено получением патента [12] на интеллектуальную собственность.

Поскольку в начале статьи обращалось внимание на детерминированность реакций систем организма на изменение соотношений компонентов внешнего окружения, мы обязаны учитывать в числе факторов возможного воздействия влияние цветовых комбинаций и конфигураций наблюдаемых объектов.

Наше особое внимание привлекают к себе результаты исследований, выполненных с использованием тренажерных стендов, сконструированных на основе требований, сформулированных при разработке концепции "искусственная управляющая среда" [23,27].

В связи с рассмотрением результатов приложения методического аппарата этой концепции к решению задач оздоровительной физической культуры нельзя не задуматься над причинами наблюдения такого феномена, когда человек, который испытывает затруднения при обычной ходьбе вследствие контрактуры тазобедренного сустава, оказывается способным бежать на тредбане с приспособлениями "облегчающей подвески" по 20 и более минут.

Наиболее интересным результатом этих исследований можно считать то обстоятельство, что человек в этих условиях не только выполняет интенсивную работу по поддержанию избранного бегового режима, но и обеспечивает возможности для проработки функций сердечно- сосудистой и дыхательной систем.

Контроль за комплексом показателей двигательной деятельности позволил обнаружить [21] существенные положительные сдвиги, которые явно указывают на функциональное упорядочение, отмеченное не только по характеристикам пульсовой и кислородной стоимости работы, но и по показателям гормонального статуса.

По-украински

Розгляд характеристик рухів з урахуванням їх цільової спрямованості показує тенденцію до істотного "надвиробництва" зусиль, що швидше за все пов'язане з тим "руховим досвідом", який був придбаний викладачами і тренерами при заняттях спортом.

На підкріплення тенденції до виконання рухових завдань із зайвими зусиллями також впливають сталі погляди на доцільність використання вправ для усунення зайвого жиру, що пов'язано з прагненням підтримки таких фізичних кондицій, які відповідають естетичним уявленням про вигляд популярних кіногероїв, фотомоделей та ін.

Ми вважаємо, що постановка цільових завдань на досягнення гармонійного фізичного розвитку, тісно пов'язаного із здоровим способом життя, вимагає переосмислення наших поглядів на умови виконання вправ загальнооздоровчої спрямованості. При такій цільовій орієнтації режими виконання вправ повинні припускати не стільки перевагу значної м'язової напруги, скільки опрацювання як можна більшого числа м'язів в як можна більшому числі суглобових зчленувань.

Подібне укладення у нас склалося на основі ознайомлення з досвідом східних шкіл, головним змістом целеустановок в яких визнається досягнення гармонії організму і зовнішнього середовища, що оточує його [ 11,26].

я проявів сили і прискорень на плавні переходи комбінацій елементів так званої суглобової гімнастики [10], доповнювані дихальними вправами, не лише припускає істотна видозміна самих умов виконання вправ оздоровчої спрямованості, але і вказує на ту обставину, що при підборі умов для виконання подібних вправ ми не маємо права ігнорувати можливий вплив яких-небудь чинників, що стосуються як приватної деталі дихальної функції, так і співвідношень компонентів зовнішнього оточення.

Так, наприклад, розроблений і перевірений у багаторічній практиці А.А.

е частини ОДА, при цьому домагаються певного ритму усіх дій за допомогою музичного супроводу і синхронізації їх з параметрами спрямованого біоенергетичного поля; здійснюють процес навчання просторовим рухам ОДА, який повторюють до автоматизму їх виконання пацієнтом на рівні підсвідомості з уявним представленням дій на цей орган або сегмент тіла пацієнта з одночасною медитацією в певних позах в процесі виконання вправ з подальшими водними процедурами і медитацією.

При цьому фізичні вправи виконують шляхом завдання хвилевих рухів окремим ланкам ОДА одночасно навколо декількох осей з акцентуванням максимальної амплітуди рухів на заданому сегменті або органі пацієнта для забезпечення максимального біоенергетичного хвилевого імпульсу на них. Міжорганні і внутрішньоорганні порожнини і міжтканинні капілярні щілини дають можливість формувати вібраційну хвилю дуже складної просторової конфігурації, здатну проникати у будь-яку задану ділянку тіла або органу.

Досягнувши мети, хвиля викликає в цій ділянці як би локальний "мікровибух", що руйнує спайки, разволокнение і розшарування тканини, руйнуючи при цьому сольові "пробки", "блоки" і так далі. Цим забезпечується спадкоємна від процедури до процедури структуризація, відновлення ураженої тканини і поповнення біоенергії. Разом з усуненням патологічних змін в тканинах відбувається паралельне відновлення їх функціональних властивостей.

Як основні слід розглядати дихальні вправи, серед яких особливе місце займають звукові модуляції голосообразующим апаратом.

Люди вже давно звернули увагу на безперечні факти позитивного впливу співу, деякі види якого (передусім хорове і ритуальне) благотворно впливають на зміну функціонального стану, проявляючись в значному числі випадків в підвищенні емоційного фону і прирості працездатності.

У роботі [26] приведені переконливі посилання на оздоровчий вплив музики і співу, до яких ми можемо додати результати своїх експериментальних спостережень про вплив спеціально розробленою А.И. Поповим системи позитивної дії голосових модуляцій, що дістала назву "физвокализ" [15].

Пояснення цьому феномену ми знаходимо в роботі И.П. Ратова [25], де відмічена акцентована активність м'язів голосообразующего апарату.Як наслідок физвокализа відмічені достовірні зрушення в показниках функціонального і психо-эмоционального станів, що підтверджено отриманням патенту [12] на інтелектуальну власність.

Оскільки на початку статті зверталася увага на детерміновану реакцій систем організму на зміну співвідношень компонентів зовнішнього оточення, ми зобов'язані враховувати в числі чинників можливої дії вплив колірних комбінацій і конфігурацій спостережуваних об'єктів.

Нашу особливу увагу привертають до себе результати досліджень, виконаних з використанням тренажерних стендів, сконструйованих на основі вимог, сформульованих при розробці концепції "штучне середовище", що управляє [23,27].

У зв'язку з розглядом результатів додатка методичного апарату цієї концепції до рішення завдань оздоровчої фізичної культури не можна не замислитися над причинами спостереження такого феномену, коли людина, яка зазнає утруднення при звичайній ходьбі внаслідок контрактури тазостегнового суглоба, виявляється здатною бігти на тредбане з пристосуваннями "полегшуючої підвіски" по 20 і більше хвилин.

Найцікавішим результатом цих досліджень можна вважати ту обставину, що людина в цих умовах не лише виконує інтенсивну роботу по підтримці обраного бігового режиму, але і забезпечує можливості для опрацювання функцій сердечно- судинною і дихальною систем.

Контроль за комплексом показників рухової діяльності дозволив виявити [21] істотні позитивні зрушення, які явно вказують на функціональне впорядкування, відмічене не лише за характеристиками пульсової і кисневої вартості роботи, але і за показниками гормонального статусу.