Онлайн переводчик http://translate.meta.ua
поменять
По-русски

Начала, история, модальности восприятия, лингвистический компонент

НЛП — загадочная аббревиатура, которая обещает решить все проблемы за несколько дней. Что это? Новая психологическая панацея? Или очередная пирамида, подобно гербалайфу приносящая своим создателям дивиденты с продажи здоровья обывателей?

Для начала несколько определений НЛП:

Нейролингвистическое программирование — это набор техник, позволяющих производить быстрые изменения в мышлении людей, оказывая на них неосознаваемое ими воздействие (манипулируя ими) с целью излечения их от психологических заболеваний, избавления от проблем, а также с целью развития.

Нейролингвистическое программирование — это эпистемология, наука о том, как мы знаем и как познаем. О том, как устроено наше мышление, и как мы можем, меняя его форму, менять его содержание и, как следствие, весь мир.

Нейролингвистическое программирование — это область знаний, изучающая структуру субъективного опыта людей, занимающаяся разработкой языка его описания, раскрытием механизмов и способов моделирования опыта с целью совершенствования и передачи выявленных моделей другим людям.

История создания НЛП

Нейролингвистическое программирование считается очень молодой наукой (набором техник, разделом эпистемологии), хотя оно младше гуманистической психологии всего на десять лет (термин НЛП появился весной 1976 года). Его создатели — Ричард Бэндлер и Джон Гриндер — представители бунтарей-шестидесятников. Все, кто, так или иначе, общался с Бэндлером, отзывались о нем, как о человеке, открыто не признающем условностей, норм и принципов, если они противоречили его собственному мировоззрению.

Одновременно с этим он был очень талантливый молодой человек, которому легко давался процесс обучения, кроме того, он имел полезное свойство — наблюдать за действиями других людей, вживаясь в них и перенимая их поведение. Этот интерес перерос в научный, когда Бэндлер поступил в университет, хотя основной его специализацией стали точные науки и философия.

Во время учебы и научной работы Бэндлер активно общался с известными представителями различных психотерапевтических течений. Под руководством одного из них, Перлза, Бэндлер начинает вести группы гештальт-терапии. Его супервизором становится Джон Гриндер. Считают, что именно этот период их совместной работы стал самым плодотворным для будущего НЛП-подхода.

Бэндлер и Гриндер не только исполняют роль ведущих группы — один из них находится в постоянном наблюдении за действиями второго. Так формируется список действий, влияющих на сознание личности. Именно на них будут построены основные приемы НЛП.

Большое влияние на программу НЛП оказал так называемый эриксоновский гипноз, который предполагает погружение человека в состояние транса путем лингвистических и коммуникативных приемов.

До того, как познакомиться с Милтоном Эриксоном, создателем данного подхода к гипнозу, Бэндлер сотрудничает с Вирджинией Сатир, широко известным в то время семейным терапевтом.

Пишут, что однажды Бэндлера попросили записать занятия Сатир на пленку. Он выполнял эту работу, одев наушник для проверки качества записи на одно ухо, и, вставив в другое ухо наушник с "Пинк Флойд". Когда занятие заканчивается, Сатир просит клиентов рассказать о том, как же им следует изменить свое поведение с учетом полученных знаний. Единственным, кто смог точно и четко обрисовать такое поведение, был Бэндлер, который слушал все занятия в пол-уха.

Таким образом, Бэндлер понимает, что материал легче проникает в сознание через подсознание. Одновременно с этим они с Гриндером проводят обширную работу по выделению и изучению "существенных языков" — действий, ключевых по отношению к цели — в поведении Перлза, Эриксона, Сатир. Тогда же определяются и "киты", на которых стоит НЛП:

Знание о нейрофизиологических процессах, которые отвечают за хранение, переработку и передачу информации, понимание внутреннего устройства восприятия.

Представления о лингвистических особенностях мышления, поведения и коммуникаций.

Требование системности программы, где отражены все знания, принципы и приемы НЛП в четкой и необходимой для эффективности обучения последовательности.

Основой нейролингвистического программирования является работа с сознанием человека. НЛП использует психоаналитический принцип усыпления сознательного для высвобождения бессознательного. Но, в отличие от психоанализа, НЛП использует бессознательное не для диагностики, а для лечения заболеваний и решения проблем личности.

Модальности восприятия

Именно с возникновением НЛП психологи обратили внимание на особенности восприятия. Ранее было известно, что существуют разные модальности восприятия, что существуют визуалы, кинестетики, аудиалы, но этим знаниям не придавалось большого значения.

Считается, что большинство людей являются визуалами, поскольку около 80 процентов всей информации о внешнем мире мы получаем с помощью зрения. Доминирующая модальность восприятия может меняться в течение жизни. Так, аудиалами многие люди становятся, благодаря профессии (музыкант), либо при потере зрения.

Специалисты в области НЛП считают калибровку модальности, к которой принадлежит твой собеседник, и подстройку под нее залогом успешного целенаправленного воздействия на этого собеседника. Определение доминирующей модальности партнера по разговору осуществляется при помощи отслеживание особенностей его коммуникативного поведения. Визуал, обращая внимание собеседника на что-либо, скажет "Смотрите!", а аудиал — "Слушайте!". Когда визуалы думают, их глаза обследуют окружающую обстановку.

Подстройка под модальность осуществляется копированием вербальных и невербальных проявлений партнера по разговору.

"С помощью одного только знания о модальности другого человека уже можно решить некоторые проблемы", говорят НЛП-тренеры. Если, по их мнению, проанализировать супружеский конфликт из-за бытовых проблем, то может выявиться, что у мужа и жены разные модальности восприятия окружающей действительности. К примеру, жена-визуал любит, когда вымытая посуда расставляется в правильном порядке, а мужа-кинестетика волнует, прежде всего, удобство расположения вещей, а не эстетичность.

Лингвистический компонент

Лингвистический компонент НЛП — это те ключевые слова, мимика, позы, действия, которые позволяют "усыпить" сознательное и работать с бессознательным. На этих ключиках основаны приемы НЛП. К примеру, прием разрыва шаблона основан на особенностях мышления человека.

Такие действия как, к примеру, рукопожатие, доведены у взрослого человека до автоматизма. В голове содержится программа: я подаю руку, в ответ на это мне подают руку, происходит рукопожатие. Для усыпления бессознательного специалист по НЛП устраивает сбой такой программы, произведя любое, не вписывающееся в нее действие (в ответ на протянутую руку сказать что-либо грубое, погладить по голове и т.п.). Секунд на 30 человек будет находиться в ступоре, в это время ему можно внушить все, что угодно. Это и называется разрывом шаблона.

Про методы и приемы НЛП читайте в следующих

По-украински

Начала, історія, модальності сприйняття, лінгвістичний компонент

НЛП - загадкова абревіатура, яка обіцяє вирішити усі проблеми за декілька днів. Що це? Нова психологічна панацея? Чи чергова піраміда, подібно гербалайфу що приносить своїм творцям дивиденты з продажу здоров'я обивателів?

Спершу декілька визначень НЛП :

Нейролінгвістичне програмування - це набір техніки, що дозволяє робити швидкі зміни в мисленні людей, чинячи на них неусвідомлювану ними дію (маніпулюючи ними) з метою лікування їх від психологічних захворювань, позбавлення від проблем, а також з метою розвитку.

Нейролінгвістичне програмування - це эпистемология, наука про те, як ми знаємо і як пізнаємо. Про те, як влаштовано наше мислення, і як ми можемо, міняючи його форму, міняти його зміст і, як наслідок, весь світ.

Нейролінгвістичне програмування - це галузь знань, що вивчає структуру суб'єктивного досвіду людей, займається розробкою мови його опису, розкриттям механізмів і способів моделювання досвіду з метою вдосконалення і передачі виявлених моделей іншим людям.

Історія створення НЛП

Нейролінгвістичне програмування вважається дуже молодою наукою (набором техніки, розділом эпистемологии), хоча воно молодше за гуманістичну психологію всього на десять років (термін НЛП з'явився навесні 1976 року). Його творці - Річард Бэндлер і Джон Гриндер - представники бунтарей-шестидесятников. Усі, хто, так або інакше, спілкувався з Бэндлером, відзивалися про нього, як про людину, що відкрито не визнає умовностей, норм і принципів, якщо вони суперечили його власному світогляду.

Одночасно з цим він був дуже талановита молода людина, якій легко давався процес навчання, крім того, він мав корисну властивість - спостерігати за діями інших людей, уживаючись в них і переймаючи їх поведінку. Цей інтерес переріс в науковий, коли Бэндлер поступив в університет, хоча основною його спеціалізацією стали точні науки і філософія.

Під час навчання і наукової роботи Бэндлер активно спілкувався з відомими представниками різних психотерапевтичних течій. Під керівництвом одного з них, Перлза, Бэндлер починає вести групи гештальт-терапии. Його супервізором стає Джон Гриндер. Вважають, що саме цей період їх спільної роботи став найпліднішим для майбутнього НЛП-підходу.

Бэндлер і Гриндер не лише виконують роль тих, що ведуть групи - один з них знаходиться в постійному спостереженні за діями другого. Так формується список дій, що впливають на свідомість особи. Саме на них будуть побудовані основні прийоми НЛП.

Великий вплив на програму НЛП зробив так званий эриксоновский гіпноз, який припускає занурення людини в стан трансу шляхом лінгвістичних і комунікативних прийомів.

До того, як познайомитися з Милтоном Эриксоном, творцем цього підходу до гіпнозу, Бэндлер співпрацює з Вірджинією Сатир, широко відомим у той час сімейним терапевтом.

Пишуть, що одного разу Бэндлера попросили записати заняття Сатир на плівку. Він виконував цю роботу, одягнувши навушник для перевірки якості запису на одне вухо, і, вставивши в інше вухо навушник з "Пинк Флойд". Коли заняття закінчується, Сатир просить клієнтів розповісти про те, як же їм слід змінити свою поведінку з урахуванням отриманих знань. Єдиним, хто зміг точно і чітко змалювати таку поведінку, був Бэндлер, який слухав усі заняття в підлога-юшка.

Таким чином, Бэндлер розуміє, що матеріал легше проникає у свідомість через підсвідомість. Одночасно з цим вони з Гриндером проводять велику роботу по виділенню і вивченню "істотних мов" - дій, ключових по відношенню до мети, - в поведінці Перлза, Эриксона, Сатир. Тоді ж визначаються і "кити", на яких стоїть НЛП :

Знання про нейрофізіологічні процеси, які відповідають за зберігання, переробку і передачу інформації, розуміння внутрішнього устрою сприйняття.

Уявлення про лінгвістичні особливості мислення, поведінки і комунікацій.

Вимога системності програми, де відбиті усі знання, принципи і прийоми НЛП в чіткій і необхідній для ефективності навчання послідовності.

Основою нейролінгвістичного програмування є робота зі свідомістю людини. НЛП використовує психоаналітичний принцип усипляння свідомого для вивільнення несвідомого. Але, на відміну від психоаналізу, НЛП використовує несвідоме не для діагностики, а для лікування захворювань і рішення проблем особи.

Модальності сприйняття

Саме з виникненням НЛП психологи звернули увагу на особливості сприйняття. Раніше було відомо, що існують різні модальності сприйняття, що існують визуалы, кінестетики, аудиалы, але цим знанням не надавалося великого значення.

Вважається, що більшість людей являються визуалами, оскільки близько 80 відсотків усієї інформації про зовнішній світ ми отримуємо за допомогою зору. Домінуюча модальність сприйняття може мінятися впродовж життя. Так, аудиалами багато людей стають, завдяки професії (музикант), або при втраті зору.

Фахівці в області НЛП рахують калібрування модальності, до якої належить твій співрозмовник, і підстроювання під неї запорукою успішної цілеспрямованої дії на цього співрозмовника. Визначення домінуючої модальності партнера по розмові здійснюється при допомозі відстежування особливостей його комунікативної поведінки. Визуал, звертаючи увагу співрозмовника на що-небудь, скаже "Дивитеся"!, а аудиал - "Слухайте"!. Коли визуалы думають, їх очі обстежують навколишнє оточення.

Підстроювання під модальність здійснюється копіюванням вербальних і невербальних проявів партнера по розмові.

"За допомогою одного тільки знання про модальність іншої людини вже можна вирішити деякі проблеми", говорять НЛП-тренери. Якщо, на їх думку, проаналізувати подружній конфлікт через побутові проблеми, то може виявитися, що у чоловіка і дружини різні модальності сприйняття навколишньої дійсності. Приміром, жена-визуал любить, коли вимитий посуд розставляється в правильному порядку, а мужа-кинестетика хвилює, передусім, зручність розташування речей, а не естетичність.

Лінгвістичний компонент

Лінгвістичний компонент НЛП - це ті ключові слова, міміка, пози, дії, які дозволяють "приспати" свідоме і працювати з несвідомим. На цих ключиках засновані прийоми НЛП. Приміром, прийом розриву шаблону заснований на особливостях мислення людини.

Такі дії як, приміром, рукостискання, доведені у дорослої людини до автоматизму. У голові міститься програма: я подаю руку, у відповідь на це мені подають руку, відбувається рукостискання. Для усипляння несвідомого фахівець з НЛП влаштовує збій такої програми, зробивши будь-кого, дія (у відповідь на протягнуту руку сказати що-небудь грубе, погладити по голові і тому подібне), що не вписується в неї. Секунд на 30 чоловік знаходитиметься в ступорі, в цей час йому можна вселити усе, що завгодно. Це і називається розривом шаблону.

Про методи і прийоми НЛП читайте в наступних