Онлайн переводчик http://translate.meta.ua
поменять
По-русски

Валеологические основы возрастного развития человека

У каждого человека свои генетически детерминированные задатки качеств, в развертывании которых при благоприятном стечении обстоятельств жизни он может достичь наиболее значительных результатов. Предполагается, что проявление последних на 70% обусловлено генотипом человека и на 30% – средовыми факторами. При этом важно существование определенной возрастной последовательности в становлении некоторых физиологических, интеллектуальных, эмоциональных и других способностей человека, хотя она и специфична для каждого ребенка.

Причем если в соответствующий сенситивный период функция у ребенка не сформировалась или сформировалась недостаточно, то ее дальнейшее становление затрудняется. Существенно и то, что чем раньше создаются условия для реализации возможностей, тем больших конечных успехов может добиться человек. При отсутствии же таких условий срабатывает закон, который И.А. Аршавский назвал «законом свертывания функций за ненадобностью»: при невостребованности какой-либо функции она либо не развивается, либо вообще угасает.

В каждом периоде возрастного развития в соответствии с генетической программой данного человека идет преимущественное становление какой-либо одной или групп функциональных систем, что обеспечивает оптимальные условия адаптации и требует внесения соответствующих корректив в образ жизни на данном этапе.

У разных людей реализация генетической программы во времени различна. Это обстоятельство делает необходимым введение в оценку характера возрастного развития понятий паспортного и биологического возрастов. Паспортный, или хронологический, возраст – это период, прожитый человеком от рождения до момента обследования и имеющий четкие временные пределы (лет, месяцев, дней).

Биологический возраст также является функцией времени, но определяется особенностями морфофункционального развития индивида, скоростью развертывания программы развития. Дети с замедленным темпом биологического развития – ретарданты – имеют более низкий для данного возраста уровень физического развития и физической работоспособности, у них более выражено напряжение сердечно-сосудистой и центральной нервной систем, более высокий уровень основного обмена и т.д.

Иногда уже в школьные годы отставание биологического возраста от паспортного может достигать пяти лет. К моменту прихода в школу около 15% детей отстают в своем биологическом возрасте, а в течение обучения в школе (особенно в возрасте полового созревания) количество их возрастает еще больше.

Ускоренный тип индивидуального развития – акселерация – также наиболее отчетливо проявляется в возрасте полового созревания, и у девочек бывает чаще. Такой тип развития, как и замедленный, отражает отклонение от нормы, поэтому у «опережающих» детей недостаточно совершенная регуляция физиологических функций при физических нагрузках, пониженный уровень работоспособности и т.д.

На основании конституциональных особенностей и антропометрии выделяют следующие паспортные возрастные периоды развития человека в онтогенезе:

• новорожденный – до 10 дней

• грудной ребенок – до 1 года

• раннее детство – до 3 лет

• первое детство – до 7 лет

• второе детство – до 11 лет девочки, до 12 лет мальчики

• подростковый возраст – до 15 лет девочки, до 16 лет мальчики

• юношеский возраст – до 20 лет девушки, до 21 года юноши

• средний возраст – первый период – до 35 лет и второй период – до 55 лет женщины, до 60 лет мужчины

• пожилой возраст – до 75 лет

• старческий возраст – до 90 лет

• долгожители – старше 90 лет.

В оценке организации, содержания и методики формирования здоровья возрастной аспект исключительно важен. К требующим учета в этих вопросах особенностям каждого возрастного периода следует отнести:

– характер обмена веществ;

– преобладающий тип вегетативной нервной регуляции;

– скорость включения в нагрузку и восстановления после нее;

– особенности функционирования иммунной системы;

– психический статус;

– доминирующие потребности и интересы и др.

В настоящее время доказано, что приблизительно каждые 12 лет в организме отмечается своеобразный кризис, который захватывает буквально все стороны его жизнедеятельности – морфологические, функциональные, психологические, социальные и пр. Вот почему с позиций обеспечения здоровья в таких критических возрастах (ориентировочно в 12, 25, 37, 49 и 67 лет) человек должен пересматривать основы своего образа жизни, внося в них коррективы.

Естественно, что этому должны предшествовать доскональное изучение особенностей приближающегося нового возрастного этапа и подготовка к постепенному вхождению в него.

По-украински

Валеологічні основи вікового розвитку людини

У кожної людини свої генетично детерміновані завдатки якостей, в розгортанні яких при сприятливому збігу обставин життя він може досягти найбільш значних результатів. Передбачається, що прояв останніх на 70бусловлено генотипом людини і на 30 средовыми чинниками. При цьому важливе існування певної вікової послідовності в становленні деяких фізіологічних, інтелектуальних, емоційних і інших здібностей людини, хоча вона і специфічна для кожної дитини.

Причому якщо у відповідний сенситивний період функція у дитини не сформувалася або сформувалася недостатньо, то її подальше становлення утруднюється. Істотно і те, що чим раніше створюються умови для реалізації можливостей, тим великих кінцевих успіхів може добитися людина. За відсутності ж таких умов спрацьовує закон, який И.А. Аршавский назвав "законом згортання функцій за непотрібністю": при незатребуваності якої-небудь функції вона або не розвивається, або взагалі згасає.

У кожному періоді вікового розвитку відповідно до генетичної програми цієї людини йде переважне становлення який-небудь одній або груп функціональних систем, що забезпечує оптимальні умови адаптації і вимагає внесення відповідних коректив в спосіб життя на цьому етапі.

У різних людей реалізація генетичної програми в часі різна. Ця обставина робить необхідним введення в оцінку характеру вікового розвитку понять паспортного і біологічного віків. Паспортний, або хронологічний, вік - це період, прожитий людиною від народження до моменту обстеження і що має чіткі тимчасові межі(років, місяців, днів).

Біологічний вік також є функцією часу, але визначається особливостями морфофункционального розвитку індивіда, швидкістю розгортання програми розвитку. Діти з уповільненим темпом біологічного розвитку - ретарданты - мають нижчий для цього віку рівень фізичного розвитку і фізичної працездатності, у них більше виражена напруга серцево-судинною і центральною нервовою систем, більш високий рівень основного обміну і так далі

Іноді вже в шкільні роки відставання біологічного віку від паспортного може досягати п'яти років. До моменту приходу в школу біля 15етей відстають у своєму біологічному віці, а впродовж навчання в школі(особливо у віці статевого дозрівання) кількість їх зростає ще більше.

Прискорений тип індивідуального розвитку - акселерація - також найвиразніше проявляється у віці статевого дозрівання, і у дівчаток буває частіший. Такий тип розвитку, як і уповільнений, відбиває відхилення від норми, тому у " випереджаючих" дітей недостатньо досконала регуляція фізіологічних функцій при фізичних навантаженнях, знижений рівень працездатності і так далі

На підставі конституціональних особливостей і антропометрії виділяють наступні паспортні вікові періоди розвитку людини в онтогенезі:

- новонароджений - до 10 днів

- немовля - до 1 року

- раннє дитинство - до 3 років

- перше дитинство - до 7 років

- друге дитинство - до 11 років дівчинки, до 12 років хлопчики

- підлітковий вік - до 15 років дівчинки, до 16 років хлопчики

- юнацький вік - до 20 років дівчини, до 21 року юнака

- середній вік - перший період - до 35 років і другий період - до 55 років жінки, до 60 років чоловіка

- літній вік - до 75 років

- старечий вік - до 90 років

- довгожителі - старше 90 років.

У оцінці організації, змісту і методики формування здоров'я віковий аспект виключно важливий. До тих, що вимагають обліку в цих питаннях особливостям кожного вікового періоду слід віднести:

- характер обміну речовин;

- переважаючий тип вегетативної нервової регуляції;

- швидкість включення в навантаження і відновлення після неї;

- особливості функціонування імунної системи;

- психічний статус;

- домінуючі потреби і інтереси та ін.

Нині доведено, що приблизне кожні 12 років в організмі відзначається своєрідна криза, яка захоплює буквально усі сторони його життєдіяльності, - морфологічні, функціональні, психологічні, соціальні і ін. Ось чому з позицій забезпечення здоров'я в таких критичних віках(орієнтовно в 12, 25, 37, 49 і 67 років) людина повинна переглядати основи свого способу життя, вносячи в них корективи.

Природно, що цьому повинні передувати доскональне вивчення особливостей нового вікового етапу, що наближається, і підготовка до поступового входження в нього.