Онлайн переводчик http://translate.meta.ua
поменять
По-английски

In today's stress-filled world, people often talk about "finding time" for fitness activities. Here's what you could to train your body even if you can't find time for regular tranings:
-use the stairs, not the lift! Go up and down the stairs!

По-украински

У сьогоднішньому підкреслювати-заповнив світ, люди часто говорять про "час знахідки" для діяльності придатності. Тут - те, що ви змогли, щоб навчити ваше тіло, навіть якщо ви не можете знайти час для регулярного tranings:
-use сходинки, не підйомник! Підніміться і внизу сходинки!